پند شماره یک: لطفا به خودت ظلم نکن

۳:۰۰ ب.ظ ۲۹/مرداد/۱۳۹۹

در یکی از جلسات دوره کارسازی شاهین کلانتری، قرار شد پندنامه شخصی با صد پند که نتیجه عمر و تجربه هایم تاکنون است را بنویسم.
دفتر روزنگارم را باز کردم و اولین چیزی که به خودم نوشته بودم این بود: تابان! لطفا به خودت ظلم نکن و این قانون اول زندگی ات باشد.
اما ظلم؟ ظلم میتواند فیزیکی باشد و یا روحی.
.
🔴ظلم فیزیکی:
🔸️غذای ناسالم.
🔸️کم خوابیدن (شور زندگی، نمی گذارد بخوابم)
🔸️دکتر نرفتن (من به شدت در درونم با دکتر رفتن مشکل دارم و این ریشه در ترسهای درونی من دارد)
🔸️بی توجهی به کمر درد بعد از زایمانِ طبیعی، چربی های شکم، پوست، دندان
.
🔴ظلم روحی
🔸️خودآزاری: در نتیجه مقایسه های زیاد (در زمینه علاقه هام) که متاسفانه از نکات منفی و عادتهای مخرب من است.
🔸️خود سرزنش گری: در اثر نپذیرفتن آنچه که نتیجه تفکر، هوش، وراثت و دارایی های من تا به این لحظه است!
.

می بینید؟ آدم مشکل را می داند اما اجرای راه حل خیلی سخت است. مثلا من در اعماق وجودم،‌ مقایسه کردن را نیروی محرکه برای حرکت می دانم! پس گرچه این کار برایم دردآور است، اما ادامه اش می دهم.
.
یا مثلا در جایی در ناخودآگاهم، خود سرزنش گری و نپذیرفتن را آغاز تغییر و سختکوشی بیشتر میدانم! الگوی ذهنی ام غلط است. اما ادامه اش می دهم.
به همین خاطر اینجا، در این نقطه از زندگی ام اعتراف می کنم که به خودم خیلی وقت ها ظلم کرده ام. اما تلاشم بر این است که اولویت اولم از اینجا به بعد ظلم نکردن به خودم باشد.

این روزها بیشتر در این مورد خواهم خواند. باید برای خودم کاری کنم.

⁉️شما هم به خودتان خواسته یا ناخواسته ظلم می کنید؟

4 پاسخ به “پند شماره یک: لطفا به خودت ظلم نکن”

  1. […] خودم بیشتر آگاه می شوم، متوجه می شوم که خیلی ناخواسته به خودم ظلم کرده ام. بهتر بگویم خیلی وقت ها مراقبت خودم نبوده ام. من […]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی و پشتیبانی : ف.کوثری