پندنامه شخصی تابان

یا بیانیه خودت رو می سازی یا از صبح تا شب باید بین بیانیه ها و جمله های مردم دنبال خودت بگردی! این روزها، در دنیای اطلاعات زندگی می کنیم. یعنی چیزی که فراوونه اطلاعات، جیزی که نایابه فیلتر درست و انتخاب! نتیجه میشه این سردرگمی و آشفتگی ای که یا بصورت آشکار یا پنهان […]

باختنِ هدفمند و قبولِ دردِ شکست و بیرون اومدنِ آگاهانه از بازی های بیخود، یکی از مهترین ابزارها برای کسب حس رضایت و شادی پایداره. آدمیزاد موجودی است اجتماعی، اهل رقابت و به شدت دوستدارِ برد! اما میل به “همیشه برنده بودن” یا آدمیزاد رو: 🔴محدود به انجام کارهایی که بلده و همیشه توش برنده […]

ناراحت موندن به خاطر چیزهایی که نمی توان تغییر داد، هیچ منطق و سودی ندارد! ناراحت بودن به خاطر چیزهایی که می توان تغییر داد، هم همینطور! به نظرم این پست کپشن نمی خواد! متن بالا، گویای همه چیز هست! فقط جمله رو یک اصلاح کوچولو می کنم! ناراحت بودن و غم داشتن یک احساس […]

شش دلیل که کمکت می کنه خودتو با دیگران مقایسه نکنی ۱. ما در اکثر مواقع چیزهای اشتباهی را مقایسه می کنیم. چیزهایی که عادت به مقایسه کردنشان کرده ایم، در حالیکه لزوما معیارهای درستی نیستند. ۲. ما معمولا بدترین های خودمان را با بهترین های دیگران مقایسه می کنیم. مقایسه کردن زندگی ات با […]

تا حالا دقت کردین بعضی آدمها رو می بینیم، خیلی اتفاقی هم می بینیم، گاهی تو دنیای واقعی و گاهی تو دنیای مجازی، اما حس می کنیم دقیقا همونی هستند که منتظرش بودیم؟ اونها یه حرفی رو می زنن که انگار جواب سوال ما یا حرفِ دل ما بوده و یکدفعه به عمق دل آدم […]

شناخت خر درون! یک دوستی داشتم که می گفت مهمتر از اینی که آدم کودک درونشو بشناسه، اینه که خر درونشو بشناسه! تکلیف کودک درون که معلومه! شاده و سرخوش و حرف دلشو میزنه و فقط کافیه یه گوشِ خوب پیدا کنه! اما این خر درون لعنتی، درِ اتاقشو قفل کرده و یک روند هم […]

  🔻 صورتش در چند سانتی متری صورتم است و حرم نفسهایش در بینی ام فرو می رود. اشکهای روان روی گونه هایش را با گونه هایم پاک می کنم. همچنان با تمام قوا فریاد می کشد و گریه می کند و من هم همچنان دست راستش را به زور در دستانم نگه داشته ام […]

✍️آخرین شب در بیمارستان این شش شبِ بستری در بیمارستان هم تمام شد. با حال های خوب و بدش! با حس های متفاوت و بالا و پائینش. (اگر دوست داشتید می توانید ناداستان های مربوط به بیمارستان را در لینک های زیر بخوانید)   اما یک حقیقت وجود داشت: 🔸️فکر کردن به ماجرا، از خودِ […]

در یکی از جلسات دوره کارسازی شاهین کلانتری، قرار شد پندنامه شخصی با صد پند که نتیجه عمر و تجربه هایم تاکنون است را بنویسم. دفتر روزنگارم را باز کردم و اولین چیزی که به خودم نوشته بودم این بود: تابان! لطفا به خودت ظلم نکن و این قانون اول زندگی ات باشد. اما ظلم؟ […]